Gesunde Psyche auf einer kranken Erde

Klima retten – Psyche retten

Angst, Stress und Hoffnungslosigkeit sind die größten Feinde unserer mentalen Gesundheit.
Schade, dass der Klimwandel genau diese Emotionen befeuert. Ich möchte einen Leitfaden für mentale Gesundheit in Zeiten des Klimawandels entwickeln.
Wie gehen wir mit der Wut und dem potenziellen Ende unserer Zivilisation um?

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Was passiert hier?

Zusammen mit Psycholog*innen und dir möchte ich herausfinden, was genau für mentale Probleme in diesen Zeiten verantwortlich ist. Der Klimwandel an sich, die Angst vorm Tod ganz generell oder auch die Enttäuschung in unsere Mitmenschen sorgen für unterschiedliche negative Emotionen, die wir alle benennen und dann gezielt angehen müssen. Denn nur, wenn wir mental gesund sind können wir die großen Aufgaben, die vor uns liegen, nachhaltig angehen. Wut und Verzweiflung sind vielleicht eine gute Anfangsmotivation im Kampf gegen den Klimwandel, aber vor uns liegen Jahre voller Aktivismus, Lebensumstellung und Einschränkungen verschiedenster Art. Rückschläge, katastrophale Entwicklungen in Wirtschaft und Politik und Hiobsbotschaften aus der Wissenschaft werden uns regelmäßig begegnen und Ziel dieses Projektes ist es, einen möglichst gesunden Umgang mit den dadurch entstehenden Emotionen zu finden.

Ich bin Jan Lenarz, Aktivist für mentale Gesundheit, Autor und Verleger aus Berlin. Mit Ein guter Plan habe ich den deutschen Bestseller zum Thema Achtsamkeit geschrieben. Beim Thema Klima-Angst war aber schnell klar, dass übliche Techniken gegen Angst und Stress nicht ausreichen. Klima-Angst ist tiefgreifender und komplexer, deswegen entsteht derzeit das Buch Klima-Angst: Leitfaden für eine gesunde Psyche auf einer kranken Erde. Das Buch erscheint im Frühjahr 2020 bei Ein guter Verlag.